MALABARES EN EDUCACIÓN FÍSICA

Los alumnos de 3º se van a iniciar en el mundo circense con los malabares. Lo primero que haremos será construirnos nuestras propias bolas, unas con arroz y otras con mijo según elección de cada uno.

CONSTRUCCION BOLAS MALABARES

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La segunda sesión será en el aula de informática para ver la página web http://www.ensaimadamalabar.com/malabarismos.htm donde podremos ver cómo empezar, explicación de tipos de movimientos y sus variantes para bolas y unos vídeos tutoriales.
En la tercera sesión, unos consejos... un poco de teoria y... ¡manos a la obra!
¡Vosotros también podeis hacerlo!

CONSEJOS:
- Muy importante: practicar, practicar y practicar... es la única manera. - Todos los ejercicios hay que hacerlos con las dos manos. No dejar el ejercicio cuando lo hagamos bien con la mano buena, es muy importante ejercitar la “tonta” para los trucos posteriores. - No es absolutamente necesario dominar un ejercicio para pasar al siguiente, pero no hay que dejar de practicar los anteriores. - En la mayoría de ejercicios es muy común que las bolas se te vayan hacia adelante. Una buena idea es hacerlos frente a una pared.

- Si te cansas de tanto agacharte a recogerlas hazlo frente al sofá o la cama. Así no tienes que agacharte tanto cada vez que se te caigan. - Las bolas han de estar todas en el mismo plano, como si delante de ti tuvieras dos cristales entre los cuales se mueven. Dicho de otra forma, si en cualquier momento se cayeran las bolas todas quedarían sobre una misma línea en el suelo. - ¡La paciencia es la madre de la ciencia, y la constancia su hermana!


Columnas Asíncronas 2 bolas - 2 manos:

Cada bola es lanzada cuando la otra se recoge, no se cambian de mano (la bola roja siempre en la mano derecha y la bola azul siempre en la izquierda). Prueba también a lanzarla cuando la otra esta en lo más alto, empezando a caer.Haz varios ejercicios a distintas alturas, pero controla que las bolas alcancen la misma altura.
Las dos bolas se lanzan y recogen al mismo tiempo…cada bola en su mano, no se cambian. No olvides dar la misma altura a cada bola. Prueba con diferentes alturas.
Truco

Ducha 2 bolas - 2 manos:

Cambiar las bolas de mano. El pase bajo ha de ser muy rápido, prácticamente cambiar la pelota de mano. Es más fácil hacer los tiros altos con la derecha (si eres diestro) y los pases bajos con la otra, pero también tienes que hacer el ejercicio al revés. No dejes que tu mano tonta desarrolle sus habilidades menos que la buena.
Truco

Fuente 2 bolas - 1 mano:

Empieza ya a usar sólo una mano.Lo más importante para este ejercicio es que las bolas se lanzan desde dentro (parte más cercana al centro del cuerpo) se recogen por fuera. También puedes lanzar por delante de la mano y recoger por detrás de la misma, pero es necesario que lo aprendas de la primera manera... y no olvides la mano tonta!!!
Truco


Cascada 3 bolas - 2 manos:

Primer ejercicio con 3 bolas.Es la base de casi todo, por eso es imprescindible. Lleva algo de tiempo, así que no te desanimes. Es más fácil aprenderlo si comienzas el ejercicio con dos bolas en la mano buena y una en la tonta. Es parecido a la Fuente con 2 bolas y una mano, sólo que las bolas pasan de una mano a otra.
Truco